2020/02/25
月曜断食はなんとなく中断中…なのですが、体重は少し戻ったけど、リバウンドってほどではありません。ワイドスクワット(やせ筋トレ)とウォーキングはぼちぼち続けている ...
2020/01/07
年末に不幸があり夫が喪主みたいな感じだったので、私も「引きこもり」と「ダイエット」は返上。前回の不食日から一週間、ずっと美食日で過ごしてしまいました。甘いものを ...
2019/12/27
昨日の記事では体脂肪量を計算してみました。体脂肪率が下がっているだけでなく除脂肪量が増えていることに気付きました。まあ、ほんの少しなんですけど、そもそも家庭用の ...
2019/12/22
待ちに待った美食日ですが、体調が悪くて家から一歩も出ずに過ごしています…引きこもりとはいえ土日のどちらかは外に出るようにしているのですが、雨が降っていることもあ ...
2019/12/20
私は食器を洗ったらスポンジワイプで水切りしています。すぐに布巾で拭き上げることも、そのまま自然乾燥させることもあります。でも、マグカップの乾かし方についてはずっ ...
2019/12/16
本日は月曜断食5回めの不食日です。がんばります。月曜断食では、良食日(火~金曜日)の朝食は、季節の果物とヨーグルトをとることになっています。私は果物を食べる習慣 ...
2019/12/10
一年のうちでいちばん昼が短い日、冬至。この日をさかいに、だんだんと日が長くなって春に向かっていく、季節の節目です。2020年は12月21日(月)になります。昔か ...
2019/12/06
月曜断食にも大切な水。うちは水がきれいな田舎なのに、なぜか家のあたりだけ水質が悪いんです。ふだんは、浄水器の水をエンバランスのピッチャーに汲み置きして飲んでいま ...
2019/11/29
はじめての月曜断食の翌日に出たかぶれが、治りません。好転反応なのかなぁ…と思いつつも1週間以上治らないのは長いし、2回めの断食のあとひどくなってしまったし…断食 ...
2019/11/25
本日は月曜日、不食の日なので朝から水だけで過ごしています。前回は贅沢に日田天領水2Lを購入しましたが、今回は夫のためにストックしているクリスタルガイザー500m ...
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- 投稿者 : さきこ
投稿者:さきこ