月別:2018年05月 ごはんは一食80gまでだってぇ?炊飯したあとの分け方を変えてみた2018/05/09(前に書いてた記事)注文している「実践ノート」が届くまで、本を読みながら少しずつダイエットに取り組み始めています。本を読んでびっくりしたのは、ごはんは一食80gまでと書いてあったこ ...記事を読む ダイエット編の始まり!『運動1割、食事9割』で食生活を改善します2018/05/07(前に書いてた記事)ゴールデンウィークも終わり、日常が戻ってきました。連休中は、食事が不規則になったり、コンビニ食・ジャンクフードが増えて食生活が乱れていました。そして、体重が過去 ...記事を読む
ごはんは一食80gまでだってぇ?炊飯したあとの分け方を変えてみた2018/05/09(前に書いてた記事)注文している「実践ノート」が届くまで、本を読みながら少しずつダイエットに取り組み始めています。本を読んでびっくりしたのは、ごはんは一食80gまでと書いてあったこ ...記事を読む
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