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2019/12/16
本日は月曜断食5回めの不食日です。がんばります。月曜断食では、良食日（火～金曜日）の朝食は、季節の果物とヨーグルトをとることになっています。私は果物を食べる習慣...
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2019/12/15
いま私が取り組んでいるが月曜断食が、TBSテレビの「この差って何ですか？（12月17日（火）7：00）」で紹介されます。専門家ゲストとして、著者の関口賢先生が出...
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2019/12/13
ダイエット - 月曜断食 - ダイエット - 料理・食べもの
市販のドレッシングは使わない派だったんですけど、最近は買って使っています。今までどうしていたかというと、ごま油とポン酢とか、白だしとかぼす汁とかでそれっぽいもの...
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2019/12/12
ダイエット - 月曜断食 - ダイエット - 美容
うちは洗面所もシンプルにするため、化粧品は夫婦で共用しています。だいたい私が買ってみて、夫が気に入ったらリピートする、という流れです。ここしばらくは節約の一環と...
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2019/12/10
昨日、4回目の断食を無事に終わることができました。1日中何も食べないで、水だけを飲んで過ごす。これを4回、本当に、ちょっとコーヒーとかちょっと味見とかまったくな...
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2019/12/09
とうとう寒くなってきましたね！寒さに弱い九州人です。昨日、夫は山登りに行ってましたけど、ご苦労さん！とにかく装備が面倒くさそうだとしか思えません。防寒や安全のた...
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2019/12/08
私は音楽にうとい方です。アルバムを心待ちにして必ず購入するのはスピッツだけだし、ふだんはYouTubeで安眠音楽を聴いたりAmazonPrimeMusicで聖歌...
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2019/12/06
月曜断食にも大切な水。うちは水がきれいな田舎なのに、なぜか家のあたりだけ水質が悪いんです。ふだんは、浄水器の水をエンバランスのピッチャーに汲み置きして飲んでいま...
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2019/12/05
月曜断食3回目の不食日が終わって３日、体重が変わりません。ここで減ると思っていたのでちょっと焦ります～最近、食べたい気持ちがむくむくと沸き上がってくるんですよね...
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2019/12/04
ダイエット - 月曜断食 - ダイエット - 健康
月曜断食をはじめてから、頭痛薬を飲んでいません。市販薬は飲まないようにと本に書いてあったからですが、断食のおかげか、ひどい頭痛や生理痛に悩まされることがなかった...
カテゴリー：月曜断食