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2020/02/25
月曜断食はなんとなく中断中…なのですが、体重は少し戻ったけど、リバウンドってほどではありません。ワイドスクワット（やせ筋トレ）とウォーキングはぼちぼち続けている...
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2019/12/25
ダイエット - 月曜断食 - ダイエット - 料理・食べもの
昨日はへろへろだった断食の翌日とは思えないほど元気で、ちょっと散歩に出ました。ちょっとのつもりが以前のウォーキングコースをたどって公園まで。ウォーキング中はたい...
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2019/12/13
ダイエット - 月曜断食 - ダイエット - 料理・食べもの
市販のドレッシングは使わない派だったんですけど、最近は買って使っています。今までどうしていたかというと、ごま油とポン酢とか、白だしとかぼす汁とかでそれっぽいもの...
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2019/09/03
市販のドーナツの上にかかっている、白い砂糖のタレみたいなのってなんだろう。と思ったことはありませんか？あのコーティングの名前は「アイシング」といい、お家にある材...
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2019/08/19
牡蠣の季節になると、いろいろな料理を楽しみたくなります。でも、海のミルクといわれるほど栄養たっぷりな牡蠣。食べ過ぎると体に害があるのでは…というのも気になります...
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2019/05/07
大好きな卯の花が咲き始めました。かけたわけではありませんが、卯の花（おから）のダイエット効果などについてまとめました。ちなみに、おからのことを卯の花と呼ぶのは、...
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2019/04/28
サザエをいただきました！ところが食べ方がわかりません！サザエはレンジで調理できるらしいよとりあえず、サザエでございま～す！そういえば前にも牡蠣をいただいて、なん...
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2018/12/10
サバ缶が健康やダイエットに良いといわれても、嫌いだから食べないという人もいるでしょう。サバ缶嫌いさんの理由としてよくあげられる・臭みがあるからイヤ・空き缶を洗う...
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2018/12/09
魚をもっと食べたいけど、さばいたり骨をとったりするのが面倒くさいからサバ缶でおかずが作れないかな？サバ缶ダイエットをしたいんだけど、どんなふうに食べれば効果的な...
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2018/12/06
サバ缶、サバ缶、って最近よく聞くけど、美味しく食べられるのかな？身体にいいと聞いて鯖の水煮缶を買っては来たものの、味付けはどうすればいいのかな？なんて悩んでいる...
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カテゴリー：料理・食べもの