近況報告【体の断捨離9週目の報告】

森拓郎さんの「ダイエットは運動1割、食事9割　91日間実践ノート」で体の断捨離中だったのですが

なんだかんだでダイエット中断中！

体重だけは計っていますのでちょっと中間報告だけさせてもらいますね。

体の断捨離（ダイエット）9週目の結果は？

57キロ台にも年季が入ってきたと思っていたら今朝とうとう58キロに返り咲いてしまいました。

ほんの一瞬、56キロ台を見たのですけども…

体重・体脂肪の変化

5月14日（月）　体重：60.0kg　　体脂肪率：38.5％
5月21日（月）　体重：58.4kg　　体脂肪率：37％
5月28日（月）　体重：58.0kg　　体脂肪率：37％
6月4日（月）　体重：57.2kg　　体脂肪率：38％
6月11日（月）　体重：57.8kg　　体脂肪率：36.5％
6月18日（月）　体重：57.8kg　　体脂肪率：37％
6月25日（月）　体重：57.4kg　　体脂肪率：37％
7月2日（月）　体重：57.6kg　　体脂肪率：37.5％
7月9日（月）　体重：57.4kg　　体脂肪率：37.5％
↓
7月16日（月）　体重：58.0kg　　体脂肪率：37％
体重+0.6kg、体脂肪率-0.5％

今週は

今週いっぱいはブログ更新しないと思いますがダイエットは意識して生活しようと思います。

更新さぼっている間も応援ポチをいただいて恐縮です。復活の励みになります。

みなさまくれぐれも熱中症にはお気を付けてお過ごしくださいませ。この時期、ダイエット中の方もムリはされないでくださいね。

 

ポチッと応援が励みになっています。他の方のブログも面白いですよ。

ありがとうございました。