枝豆のガーリックオイル焼きにはまる【ダイエット25日目】

今日はスーパーに行く予定だったので夫にリクエストを聞いたところ、ブリの切り身が美味しかったということで

　この日の夕食ですね⇒ぶり塩焼き（夕食）

でも、ブリがなかったので鯛の切り身を買ってきました。

前日はサワラだったけど、一緒に焼いた枝豆が美味しかったので、今日もまた同じにしました～

実践ノート25日目の体重、食事、運動

 

体重：57kg 体脂肪率：37.5％

朝

 

・ゆでたまご
・レタス、ブロッコリー、ミニトマト
・チーズ、大葉

昼

 

スーパーに行って、菓子パンに誘惑されたけど！ かろうじて、もなかで手を打ちました…

・雑穀ごはん、しょうゆきのこ
・蒸し鶏きゅうり、ミニトマト
・納豆
・柚子もなか

夕

 

サワラも美味しかったけど鯛も最高～

にんにくの薄切りを載せて、オリーブオイルをかけてグリルで焼いています。グリルはこれの旧型です。

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柚子もなかを、夫の分も買ってきたっていうか夫が好きそうだから選んだんだけど、食べないっていうから…私が…（チューハイ飲みながら）。

・鯛、枝豆　ガーリックオイル焼き
・こんにゃくとエリンギのきんぴら
・冷奴（オクラ、ミニトマト、大葉）
・チューハイ
・柚子もなか

間食

 

午前

・ゆでたまご

午後、ナッツとダークチョコ。

運動

 

・徒歩でスーパーに買物。45分くらい。

今日は何点とれたかな？

 

今日の分を計算してみたところ、75点でした。

チューハイともなかで減点です。でも美味しかった～　外出もできたし。

これで阪神が勝ってくれればなぁ。

 

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ありがとうございました。