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今日は、ラベンダー畑を見に行ったけど、霧がひどくて何も見えませんでした。花穂が伸びているのは見えたので、晴れていたらきれいだっただろうな。
仕方がないので、山をおりて公園でウォーキング。はじめは傘をさしていましたがいつのまにかやんでいました。涼しい日のウォーキングは苦になりませんが、メマトイがうるさくて…。
メマトイって知らなくても不用意にググらないでくださいね。虫ですから。
(説明しようと思ったけど、自分で検索してギャーッてなったので説明なしです。)
もくじ
実践ノート28日目の体重、食事、運動
体重:57.2kg 体脂肪率:37.5%
やっぱりアップしてた…明日もかな?
朝
・温泉たまご
・レタス、トマト、きゅうり
昼
・ファミマのパン
夕
今日もステーキ…そしてじゃがバター…そしてチューハイ…

・牛ステーキ、ねぎ、トマト
・じゃがバター
・砂ずり
・チューハイ
間食
ファミマでライザップとかもあったけど、卵たっぷりそうなシュークリームにしました。
カロリーが250くらいありました。
・シュークリーム
運動
・ウォーキング
今日は何点とれたかな?
今日の分を計算してみたところ、45点でした。
ドイヒー。
土日がやばいのか生理前がやばいのか…って、自覚が足りないですね。
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ありがとうございました。
