• このエントリーをはてなブックマークに追加

今日は、ラベンダー畑を見に行ったけど、霧がひどくて何も見えませんでした。花穂が伸びているのは見えたので、晴れていたらきれいだっただろうな。

仕方がないので、山をおりて公園でウォーキング。はじめは傘をさしていましたがいつのまにかやんでいました。涼しい日のウォーキングは苦になりませんが、メマトイがうるさくて…。

メマトイって知らなくても不用意にググらないでくださいね。虫ですから。

(説明しようと思ったけど、自分で検索してギャーッてなったので説明なしです。)

実践ノート28日目の体重、食事、運動

体重:57.2kg 体脂肪率:37.5%

やっぱりアップしてた…明日もかな?

・温泉たまご
・レタス、トマト、きゅうり

・ファミマのパン

今日もステーキ…そしてじゃがバター…そしてチューハイ…

夫
ダイエットする気あるのかな。

・牛ステーキ、ねぎ、トマト
・じゃがバター
・砂ずり
・チューハイ

間食

ファミマでライザップとかもあったけど、卵たっぷりそうなシュークリームにしました。

カロリーが250くらいありました。

・シュークリーム

運動

・ウォーキング

今日は何点とれたかな?

今日の分を計算してみたところ、45点でした。

ドイヒー。

土日がやばいのか生理前がやばいのか…って、自覚が足りないですね。

 

91日間はダイエットに集中しています。応援のポチで励まされます!

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ 

ありがとうございました。

sakiko
sakiko
それでは、明日も元気にレッツダイエット!