検索してギャー。【ダイエット28日目】

今日は、ラベンダー畑を見に行ったけど、霧がひどくて何も見えませんでした。花穂が伸びているのは見えたので、晴れていたらきれいだっただろうな。

仕方がないので、山をおりて公園でウォーキング。はじめは傘をさしていましたがいつのまにかやんでいました。涼しい日のウォーキングは苦になりませんが、メマトイがうるさくて…。

メマトイって知らなくても不用意にググらないでくださいね。虫ですから。

（説明しようと思ったけど、自分で検索してギャーッてなったので説明なしです。）

実践ノート28日目の体重、食事、運動

 

体重：57.2kg 体脂肪率：37.5％

やっぱりアップしてた…明日もかな？

朝

 

・温泉たまご
・レタス、トマト、きゅうり

昼

 

・ファミマのパン

夕

 

今日もステーキ…そしてじゃがバター…そしてチューハイ…

・牛ステーキ、ねぎ、トマト
・じゃがバター
・砂ずり
・チューハイ

間食

 

ファミマでライザップとかもあったけど、卵たっぷりそうなシュークリームにしました。

カロリーが250くらいありました。

・シュークリーム

運動

 

・ウォーキング

今日は何点とれたかな？

 

今日の分を計算してみたところ、45点でした。

ドイヒー。

土日がやばいのか生理前がやばいのか…って、自覚が足りないですね。

 

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ありがとうございました。