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ダイエット40日目です。え、もう40日目!

昨日の夕飯から、ロールパンとかケーキとか食べてます。頭痛と誕生日のせい・笑

体調いまいちで、歯茎になんかできた。白くプチっとしたものが。ひどくならないといいけど~

あ~、気持ちも体もたるんでるぅ~

運動は、踏み台昇降をやっていますが、今まではキッチンでスマホで音楽を聞きながらやっていました。でも音楽だと10分以内に飽きる。

そこで、スタンディングデスク前に踏み台を持ってきて、PCでアマゾンプライムのドラマを見ながらやることにしました。

今日は「ダイエットランド」というアメリカのドラマがあることに気付いて見始めました。まださわりしか見てませんが、面白いといいな。

実践ノート40日目の体重、食事、運動

体重:57.4kg 体脂肪率:36.5%

ミニトマトじゃないよ。プラムだよ。ダイエットランドの主人公も、プラムって名前で偶然! まあ、名前というか、太っているからそう呼ばれているんだって話。

・たまごサンド(レタス)
・プラム

・ケーキ

・さんまガーリックオイル焼き
・ゆでたまご、しょうゆきのこ
・枝豆
・チューハイ

間食

・ロールパン
・チーズ

運動

・踏み台昇降20分

今日はアマゾンで「ダイエットランド」っていうドラマを見ながら踏み台やりました。

1話の半分まで見たけど、太った女性が主人公で、レビューによると、なんか過激なブラックコメディらしいです。

アメリカでも同時にやってる最新のドラマみたいで、今シーズン1の4話まで見れるようになっています。

とりあえず続きを見るつもりですが、面白いといいなぁ~

今日は何点とれたかな?

今日の分を計算してみたところ、50点でした。

完璧を目指さずゆっくりとはいえ、ちょっと情けないですね。

でも、ケーキうれしかったし美味しかったな~。心の栄養♪

 

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ありがとうございました。

sakiko
sakiko
それでは、明日も元気にレッツダイエット!