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ゼラチンで作ったゼリーより寒天のほうが好きなんですが、寒天は鍋で煮溶かすのが面倒でゼラチンを使っていました。

でも、ドライブに行った先のスーパーで見つけたんですよ。煮溶かす必要のない、お湯で溶ける粉末寒天。買いました。

あとで近所のスーパーにも売っていることがわかったんですけどね。

おやつにコーヒー寒天を作りました。本当にお湯に入れてまぜるだけで溶け、普通に固まりましたよ。間食のところに写真載せてます。

実践ノート45日目の体重、食事、運動

体重:57.4kg 体脂肪率:37.5%

これは昨日の朝の体重。今朝は増えてました…

・ゆでたまご
・チーズ
・レタス、ミニトマト

お昼食べるのが面倒くさかったけどちゃんと食べた。ぜんぶ作り置き。

・雑穀ごはん
・味噌汁
・ゆでたまご
・鶏ごぼう

・ピザ
・チキンナゲット
・アイス

言い訳はしません!

間食

お湯で溶ける粉末寒天で作ったコーヒーゼリー。

ハチミツをちょっとだけかけて食べました。美味しかったです♪

どんぶりでつくったので形は悪いですが~

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↓100本入り!ここがいちばんレビューが多かったです。

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・ナッツ

運動

運動なし。

こんな日もあるさ…

何点とれたかな?

昨日の分を計算してみたところ、20点でした。

昨日はなんだったんでしょうね。突然の史上最低点。

野球も藤浪の登板を楽しみにしていたのに最後まで見れずに寝てしまいました。16対6で勝っとるやん。

しかも今朝はごはんを炊くのを忘れていて、コンビニにおにぎり買いに行きました。

そのうえ明日から夫3連休。いやな予感しかしません!

 

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ありがとうございました。

sakiko
sakiko
それでは、今日も元気にレッツダイエット!