• このエントリーをはてなブックマークに追加

ダイエットをはじめてスルッと2キロ減ったものの、その後はびくとも動かないまま50日目!

だって実践ノートの点数が取れていないもんね。

なんとも体調がすぐれず、とうとう頭皮や肌の調子まで悪くなってきました。

初心に帰って、パン・砂糖・酒はやめよう!

それと、ごはんをもっと質素にしよう。マゴワヤサシイを意識しすぎると食べすぎてしまうから。

実践ノート50日目の体重、食事、運動

体重:57.6kg 
体脂肪率:37.5% 

・ゆでたまご
・チーズ
・レタス、トマト

・雑穀ごはん、海苔
・ゆでたまご
・トマトとえのき茸のスープ(わかめ、ねぎ)

・蒸し鶏、トマト、きゅうり
・納豆

間食

・シリアルバー
・牛乳寒天

運動

なし。

昼から頭痛がひどくなってしまい、動けませんでした…

何点とれたかな?

昨日の分を計算してみたところ、60点でした。

運動できてれば70点だったんだけどな~

今日もまだムリかも。

 

91日間はダイエットに集中しています。応援のポチで励まされます!

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ 

ありがとうございました。

sakiko
sakiko
それでは、今日も元気にレッツダイエット!