• このエントリーをはてなブックマークに追加

昨日は野球の展開がショックで、夜にアイスを食べてしまいました。

はい。なんでも言い訳にします、デブは。

夜にアイスをたべたせいか、久々に飲んだ鼻炎の薬のせいか、今朝は非常にだるおもかったです。

7月27日の体重、体脂肪率

体重:57.8kg 
体脂肪率:38% 

7月26日の食事と運動

酢パプリカがダイエットにいいと聞いたので最近常備しています。

・ゆでたまご
・チーズ
・レタス、トマト、パプリカ

ここのところ味噌汁を作る気力がない…。

夫の朝食にはインスタント。オルニチンが入ってるし、ちょっと辛くても塩分補給にいいかなって。

・雑穀ごはん
・ゆでたまご、きゅうり
・なっとう

・いかとピーマン・パプリカ炒め
・厚揚げ煮(きのこ、ねぎ)

・アイス

間食

午前・シリアルバー

午後・海苔とチーズ

運動

だるくてサボり…。

ドラマつけて、ヨガマット敷いて、5分はやったんですけど、挫折しました。

ドラマはメンタリスト2回め見てます。でも昔ほどジェーンを好きじゃなくなってる。犯人も覚えてる。でも新しいドラマを開拓する気力もないですね~ ダイエットランドも挫折です。

ダウントン・アビーの映画ができるという噂でしたが、いよいよ9月から撮影が始まるらしいですね?!

映画公開のころにまた全シーズン見直したいな~

何点とれたかな?

昨日の分を計算してみたところ、60点でした。

運動すれば70点だったな。

 

91日間はダイエットに集中しています。応援のポチで励まされます!

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ 

ありがとうございました。

sakiko
sakiko
それでは、今日も元気にレッツダイエット!