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ここのところ毎晩チューハイを飲んでいたので、ゆうべも飲みたくてたまりませんでした。

かぼす汁を入れた炭酸水を作って、ぜんぜんそれでいいというか甘いチューハイよりむしろ好きだし、あとでだるくなったりもしないし「かぼす炭酸サイコー」と言いながら飲みました。

でもやっぱりすごくお酒が飲みたくなって…買い置きは夫のビールしかないからガマンはしたけど、誘惑があってそわそわしてしまいました。

中毒こわいな~

8月1日の体重、体脂肪率

体重:57.8kg 
体脂肪率:39% 

7月31日の食事と運動

・チーズオムレツ
・チーズ
・レタス、ミニトマト、パプリカ

・雑穀ごはん・サバ缶卵とじ丼
・きゅうり、パプリカ

・豚肉炒め(甘とうがらし、人参)
・こんにゃく
・なっとう

間食

・寒天

運動

・フィットネス動画

何点とれたかな?

昨日の分を計算してみたところ、70点でした。

夕食の炒め物にきのこを入れるのを忘れてました~

 

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ありがとうございました。

sakiko
sakiko
それでは、今日も元気にレッツダイエット!