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- (前に書いてた記事)
ここのところ毎晩チューハイを飲んでいたので、ゆうべも飲みたくてたまりませんでした。
かぼす汁を入れた炭酸水を作って、ぜんぜんそれでいいというか甘いチューハイよりむしろ好きだし、あとでだるくなったりもしないし「かぼす炭酸サイコー」と言いながら飲みました。
でもやっぱりすごくお酒が飲みたくなって…買い置きは夫のビールしかないからガマンはしたけど、誘惑があってそわそわしてしまいました。
中毒こわいな~
8月1日の体重、体脂肪率
体重:57.8kg ↓
体脂肪率:39% ↑
7月31日の食事と運動
朝
・チーズオムレツ
・チーズ
・レタス、ミニトマト、パプリカ
昼
・雑穀ごはん・サバ缶卵とじ丼
・きゅうり、パプリカ
夕
・豚肉炒め(甘とうがらし、人参)
・こんにゃく
・なっとう
間食
・寒天
運動
・フィットネス動画
何点とれたかな?
昨日の分を計算してみたところ、70点でした。
夕食の炒め物にきのこを入れるのを忘れてました~
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ありがとうございました。
