すごい誘惑【ダイエット80日目】

パンくずリスト

ここのところ毎晩チューハイを飲んでいたので、ゆうべも飲みたくてたまりませんでした。

かぼす汁を入れた炭酸水を作って、ぜんぜんそれでいいというか甘いチューハイよりむしろ好きだし、あとでだるくなったりもしないし「かぼす炭酸サイコー」と言いながら飲みました。

でもやっぱりすごくお酒が飲みたくなって…買い置きは夫のビールしかないからガマンはしたけど、誘惑があってそわそわしてしまいました。

中毒こわいな～

8月1日の体重、体脂肪率

体重：57.8kg　↓
体脂肪率：39％　↑

・チーズオムレツ
・チーズ
・レタス、ミニトマト、パプリカ

・雑穀ごはん・サバ缶卵とじ丼
・きゅうり、パプリカ

・豚肉炒め（甘とうがらし、人参）
・こんにゃく
・なっとう

・寒天

・フィットネス動画

昨日の分を計算してみたところ、70点でした。

夕食の炒め物にきのこを入れるのを忘れてました～

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ありがとうございました。

sakiko

それでは、今日も元気にレッツダイエット！

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