今日は50点。不思議と後悔はない。【ダイエット27日目】

今夜もブログの更新が遅くなってしまいました。

アマゾンプライムのビデオで、リンカーン弁護士っていうのを見ていました。マシュー・マコノヒー主演の法廷サスペンス？なんとなくコミカルで面白かったです。

午前中は買い物やウォーキング、午後からテレビで野球…そして食べちゃったな～

でも体重減らないし、ちょっとマンネリ化していたので、いい休日だったかな。

実践ノート27日目の体重、食事、運動

 

体重：57kg 体脂肪率：38.5％

もう4日、体重が変わりません。たぶん明日は増えているでしょう…。

朝

 

・レタス、きゅうり、トマト、チーズ
・バームクーヘン

昼

 

夫のリクエストでパスタ。買い物に行ったら半額の牛肉を見つけて、とんだご馳走になっちまったぜ。

・ペンネミートソース
・ステーキ
・レタス、きゅうり、トマト

夕

 

お昼（14：00）にステーキだったので、軽くすませようと作りおきを並べたら、なぜか晩酌になっちゃった！

・砂肝にんにく醤油漬け
・こんにゃくとエリンギのきんぴら
・チーズ、海苔、ナッツ
・ウインナ
・枝豆
・ビール

間食

 

とくに間食はないけど、だらだら食べていた感じです。

運動

 

・ウォーキング

今日は何点とれたかな？

 

今日の分を計算してみたところ、50点でした。

史上最低。あーあ。

でもそんなにジャンクなものは食べなかったと思うし、パスタも半分だったし、映画も面白かったし、良かったと思います。

バームクーヘンとパスタ美味しかった～

 

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ありがとうございました。