月曜断食5回目の不食日がおわり体重は…痩せない時期を突破したい

5回目の断食が終わりました。

もう断食日はぜんぜん問題なし。料理きらいだからラク。

夫も協力的で、今日は自分でやるよ～といって楽しそうに料理してました。しかもキッチンで立ったまま食べてる。

ビール飲みながら、なんか楽しそうだからよし。

昨日は炒め物に鶏ガラスープを使うことを覚えたらしいです。

私は断食は平気だったけど、今朝は頭痛がちょっときついです。

頭痛薬は飲みたくないので、水分補給をこころがけてみよう。

体重と体脂肪率の変化

先週の断食明けと同じ結果となりました。

良食日・美食日の食生活があまりちゃんとできなかったから、増えなかっただけでもいいのかな～　生理前だったし…

今週は、この停滞期を抜ける予定！！

不食日1回目からの変化です。

・11/18（月・不食1回目）　体重：60kg　体脂肪率：41％　
⇒11/19（火・不食の翌朝）体重59.2　体脂肪率：40.5

・11/25（月・不食2回目）　体重：58.4kg　体脂肪率：40.5％　
⇒11/26（火・不食の翌朝）体重：58kg　体脂肪率：39％

・12/2（月・不食3回目）　体重：58kg　体脂肪率：39％　
⇒12/3（火・不食の翌朝）体重：57.4kg　体脂肪率：38.5％

・12/9（月・不食4回目）　体重：57.8kg　体脂肪率：38.5％　
⇒12/10（火・不食の翌朝）体重：57.4kg　体脂肪率：36.5％

・12/16（月・不食5回目）　体重：58kg　体脂肪率：38％　
⇒12/17（火・不食の翌朝）体重：57.4kg　体脂肪率：36.5％

今日はTBS「その差ってなんですか？」で月曜断食のことがとりあげられる予定だけど、番組予告を見ると扱いが小さいなぁ…

2時間スペシャルのようなので、その部分を見逃さないようにしないと～

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