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いま私が取り組んでいるが月曜断食が、TBSテレビの「この差って何ですか?(12月17日(火)7:00)」で紹介されます。

専門家ゲストとして、著者の関口賢先生が出演されるんですね。

月曜断食は、人気漫画家がダイエットに成功したということで、ネット上の記事やツイッターで話題になりました。

アマゾンや楽天の本のレビューも大量ですしね。

テレビでは、「あさチャン」で特集されたことがあるそうですが、私は見ていないので、この差って何ですか?が楽しみです。

一昨日(12/13・金・良食日)の食事記録

月曜断食の4週目は、食事管理があまりうまくいきませんでした。

私の場合1週目が生理でいわゆる「痩せ期」からはじめたためか、3週目からほとんど体重が変わらずちょっとつらいです。

でも明日の5回目の断食から2ヶ月目に入るわけで、また痩せ始めるんじゃないかなっと希望を持っています。

本を読み直して、テレビを見て、気合を入れ直すぞー

 

それでは、おとといと昨日の食事記録です。

朝食

・みかん
・ヨーグルト

昼食

・鶏団子、野菜
・卵焼き
・納豆

夕食

・カレーライス

時間がなくてカレーだけ作りました。イカカレー。

ごはんも食べちゃったよ~

間食

・青汁豆乳

 

昨日(12/14・土・美食日)の食事記録

朝食

・ミューズリー、ヨーグルト

昼食

・メンチカツバーガー

夕食

・ペンネの焼きカレー
・缶チューハイ

間食

・バームクーヘン
・ポテチやチョコなど


すんごい神社の階段を登ったので、運動はできたかな~