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- （前に書いてた記事）
今日は月曜日で、2週間ぶりの月曜断食【不食日】です。
昨夜けっこう食べたのでつらいかも…平日もわりと糖質をとっていたし…がんばります。
ところで、しばらく体調が悪くて、頭もボーッとしているというかそんな感じで、ある夕食時に口の中を思いっきり噛んでしまったんですよ。
3回繰り返して、同じところを。
出血した傷が腫れて痛くて憂鬱だったんですけど、それより「口内炎になるだろうなぁ…」というほうが心配で。
しっかり歯磨きをして清潔を心がけていたのですが、案の定、大きな口内炎と小さな口内炎になって激痛…
2日くらいガマンしていたんですけど、耐えられなくなってとうとう薬のお世話になることにしました。
もっと早く使えよって感じですけど、けっこう高いんですよねぇ…
大正クイックケア口内炎パッチ。
赤いシールを口内炎の部分に貼ると、すぐに痛まなくなるし、すごく治りが早いんです。
フィルムみたいなシールですが、しばらくすると自然に剥がれるので、1日に2～3枚使います。
6枚使ってほとんど治りました。
今日は断食で何も食べないのでもう貼らなくていいかな。
パッチを使わなかったら、何日も痛い思いをしたことでしょう…
ネットで買うとすごく安いんですね…！これは常備するために買っておくといいかも。
あと、ちょうどビタミンBも切らしていたので、一緒に買いました。
やっぱり健康がいちばんだなぁ～
今から考えてみると、生理前ですごくむくんでいたんですよ。
顔の内側がむくんでいると口の中をよく噛むんだと思います。
もしかして頭がぼーっとするのも、脳みそがむくんでいる状態なんでしょうかね…？
思い当たるのは、今回、豆乳をほとんど飲んでいませんでした。
豆乳にはカリウムが多く含まれていて、むくみを防止してくれます。
生理前の一週間、毎日豆乳を飲んでいるとダイエットがうまくいくともいいます。
それって本当なんだなぁ…と感じました。
来月からまたしっかり豆乳を飲もうと思います！
それでは、今日は断食がんばります。
