味覚を変えればやせられるって本当？【ダイエット9日目の記録】
参考にしている「ダイエットは運動1割、食事9割」の作者、森拓郎さんの「味覚を変えればやせられる」を買いました。
味覚が整えば、お菓子やジャンクフードを食べなくても我慢しているわけではないから辛くないんです。タバコを吸わない人は我慢して禁煙しているわけではない、という例えがすごくわかりやすかったです。
初夏なのに。さわやかを通り越して冷える【ダイエット8日目の記録】
昨日は、さわやかな風の中とはいえ太陽の下を歩いたせいか、急な寒暖差のせいか、頭痛がひどくなって薬を飲んで早めに布団に入りました。
でも寒すぎて寝付けず、湯たんぽ（レンジでゆたぽん）を入れてやっと眠れました。最近このパターンが多いですが、さんざん迷ってから湯たんぽするなら先に用意しとけって感じです。
でもまさか5月に湯たんぽが要るなんて思いませんからね…。まさかまさか～って言ってる間にけっこう体は冷えていますので、みなさまもお気をつけて。