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2019/12/05
月曜断食3回目の不食日が終わって３日、体重が変わりません。ここで減ると思っていたのでちょっと焦ります～最近、食べたい気持ちがむくむくと沸き上がってくるんですよね...
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2019/12/04
ダイエット - 月曜断食 - ダイエット - 健康
月曜断食をはじめてから、頭痛薬を飲んでいません。市販薬は飲まないようにと本に書いてあったからですが、断食のおかげか、ひどい頭痛や生理痛に悩まされることがなかった...
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2019/12/03
月曜断食15日目の、3回目の不食日（断食日）が無事におわりました。今回は断食らしい断食というか、お腹が空いてちょっとつらかったです。ふらっとみかんに手を伸ばそう...
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2019/12/02
月曜断食をはじめて15日目。3回目の不食日がやってまいりました～昨日は、断食に備えて夕飯を軽く済ませる予定だったのですが、糖質の多いものばかりだらだらと食べてし...
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2019/12/01
月曜断食をはじめて、体が軽い～♪頭痛もしない～♪と小躍りしていた私ですが、体重が3キロ減ったあたりからなんだか体調がすぐれなくなってきました。一ヶ月で減らせる体...
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2019/11/29
はじめての月曜断食の翌日に出たかぶれが、治りません。好転反応なのかなぁ…と思いつつも1週間以上治らないのは長いし、2回めの断食のあとひどくなってしまったし…断食...
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2019/11/28
今日も歯医者さんに行ってきました。月曜断食をはじめて、歯医者さんにも行くことになって、引きこもりの身にちょっと緊張感。今回のダイエットは、夫がとても協力的です。...
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2019/11/27
断食をする場合、断食明けに何を食べるかがとても大切になります。回復食といいますが、断食で休んだ状態になっている胃腸に久しぶりに送り込む食べ物です。急に負担をかけ...
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2019/11/26
月曜断食をはじめて2回めの不食日（断食して水だけで過ごす日）を終えました。前回ははじめてで緊張していましたが、今回はもう安心して断食できました。前回の様子はこち...
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2019/11/25
本日は月曜日、不食の日なので朝から水だけで過ごしています。前回は贅沢に日田天領水2Lを購入しましたが、今回は夫のためにストックしているクリスタルガイザー500m...
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2019/11/24
11月18日に月曜断食の「不食日」で水だけ断食を行ってから、実質糖質制限である良食日を4日間。そして昨日がはじめての美食日でした。美食日には、じゃがいも入りのカ...
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2019/11/23
ダイエットやるぞ～と思って、こんにゃく（しらたき）を多用することにしました。生協で注文していたものが、月曜日に届きました。ところが、月曜断食の本を買って読んでみ...
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