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テレビで話題のキビ酢の栄養と効果!ダイエットにいい飲み方は?

きび酢

お酢が体にいいっていうことは誰もが知る事実ですが、いろんな種類がありすぎてどれを選んだらいいのか迷うことってありませんか?

お料理には穀物酢や米酢、ワインビネガーやバルサミコ酢。健康に良いと言われていてドリンクにも使われるのはリンゴ酢や黒酢が多いというイメージですね。

この記事では、ちょっと珍しいサトウキビのお酢、「キビ酢」をご紹介します。

キビ酢に骨粗鬆症の改善効果があるということでテレビに取り上げられたりしていますが、実は以前からダイエットにいいということで話題になっているんですよ。

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300歩ウォーキングで朝の散歩が2週間続いてます!歩き方動画あり

300歩ウォーキング

昨年の秋、ダイエットと「引きこもり脱出」のために、ウォーキングをしていました。

3ヶ月くらい続いたのかな…歩数も計れる活動量計というのをつけて、毎朝せっせと40~50分くらい歩きました。

でも、寒くなったのと、膝やかかとの痛みがひどくなってきたので断念。

春になったらまた歩こうと思っていたのですが、再開できないまままた秋を迎えようとしています。

再開しようとすると、きつかったことや面倒だったことばかりが思い出され、足腰の不調もあってなかなかできないでいました。

が、ここのところ毎朝、ささっとウォーキングに出かけられるようになりました。それはどうしてかというと…

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野菜をたくさん食べる方法!アレの置き場を変えただけで毎日サラダ

hiranoremibroccoli

今日は8月31日で野菜の日だそうです。ツイッターで知りました。

8月29日は焼肉の日だったのに、夜まで気付かなくて焼き肉食べれなかったので、今日は朝から知ることができてラッキー☆

ところで野菜といえば、生野菜苦手な夫婦だったのに最近まいにちサラダを食べるようになりました。せっかく野菜の日なので、どうやってサラダをよく食べることができるようになったのかを書きますね。

実は、あるモノの収納場所を変更したからなんですよ。

突然書く気になったので、ありのままの冷蔵庫の写真を撮るはめになったけど。

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