2018/10/08
ダイエットには糖質制限がいいってよく聞くようになりましたね。ご飯やパンなどの主食を減らして、お肉や玉子などのタンパク質を多くとる食事法です。健康のためにも糖質の ...
2018/10/03
耐熱性のあるポリ袋「アイラップ」が話題です。見た目はふつうのポリ袋ですが、熱に強いのでいろんな使い方ができるというんですね。私も電子レンジや湯煎調理ができる便利 ...
2018/10/01
年末の大掃除、今年こそはバッチリやり遂げたい、と思っていても…なかなか重い腰があがらないってことありませんか?でもやはり清々しい気持ちで新年を迎えるために、ひと ...
2018/09/30
一年の終わりにはきちんと大掃除をして、清々しい気持ちで新年を迎えたいものですよね。とはいうものの、なかなか取り掛かれないのが年末の大掃除。ただでさえ面倒な「掃除 ...
2018/09/11
しばらく断捨離の記事を書いていませんでしたが、その間にもちょこちょこと家の中の様子に変化があります。今日は洗面所の石鹸置きについて書きますね。今まで、100均の ...
2018/08/19
5月14日から8月11日まで、森拓郎さんの「ダイエットは運動1割、食事9割91日間実践ノート」を書きつつダイエットに取り組んできました。遅くなってしまいましたが ...
2018/08/02
こんにゃくや寒天を食べたせいか、おなかがつまって苦しいです。寒天を食べるときは、水分を意識してとるようにしなければいけないそうですよ。前に寒天ダイエットが流行っ ...
2018/07/31
ゆうべテレビで血圧の番組をやってて、チラチラッと見たけど、血圧って自分は低いと思っていても夜間や運動時にうんと上がっていることもあるみたいですね。運動するときに ...
2018/06/18
この前テレビで、ひざ裏のばし体操っていうのが紹介されていました。ワンツースリー体操壁ピタドローイン壁ドンストレッチっていうんだけど、名医の太鼓判っていうテレビで ...
2018/05/29
スタンディングデスク用の椅子を買ったら、けっこう椅子に座ってしまっている今日このごろ。でも背もたれがないので骨盤や腹筋を意識していい姿勢で座れていると思います。 ...
2018/05/28
ダイエットをはじめてパンやお菓子をやめています。いわゆるジャンクフード、カロリーだけで栄養のないものを食べないようにしています。それで、間食もお菓子ではなくマゴ ...
2018/05/24
ダイエットは順調なんだけど、お通じが悪くって、おなかにやさしい便秘薬でも飲んでみようかと思い立ったんです。菊川怜さんがCMでさわやかに「おなかが痛くなりにくい」 ...
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