2018/08/02
こんにゃくや寒天を食べたせいか、おなかがつまって苦しいです。寒天を食べるときは、水分を意識してとるようにしなければいけないそうですよ。前に寒天ダイエットが流行っ ...
2018/08/01
ここのところ毎晩チューハイを飲んでいたので、ゆうべも飲みたくてたまりませんでした。かぼす汁を入れた炭酸水を作って、ぜんぜんそれでいいというか甘いチューハイよりむ ...
2018/07/31
ゆうべテレビで血圧の番組をやってて、チラチラッと見たけど、血圧って自分は低いと思っていても夜間や運動時にうんと上がっていることもあるみたいですね。運動するときに ...
2018/07/27
昨日は野球の展開がショックで、夜にアイスを食べてしまいました。はい。なんでも言い訳にします、デブは。夜にアイスをたべたせいか、久々に飲んだ鼻炎の薬のせいか、今朝 ...
2018/07/26
現実逃避していたら体重は増えるわお金はなくなるわ。晩酌グセから直していかないとな～間食は、必要だと思うけど、食べグセがついてしまいますね。とりあえず寒天があるう ...
2018/07/25
月曜日は野球がないので地上波でテレビを見ますが、アンジャッシュの渡部さんと山瀬まみちゃんの健康番組が面白いですね。今週は、サルコペニアと白髪を予防する食事ってい ...
2018/07/24
昨日からまた食べたものの写真を撮るようにしました。91日間の実践ノートもあと3週間…なんとか57キロ台を抜け出したいものです。7月24日の体重、体脂肪率体重：5 ...
2018/07/06
朝ブログ更新するようになったので、体重や食事記録は前日の分を書いています。でもすでに当日朝の体重は計っているわけなので、これからは当日の体重と前日の食事記録を書 ...
2018/07/05
本当は食べたくないのにお菓子を食べてしまう、ビールを飲んでしまう、という気持ちが夫にはわからないみたいです。「食べたいんでしょ？買ってきたよ」「ビール飲みなよ♪ ...
2018/07/04
頭痛や尾てい骨の痛みで体調が悪いようだけど、夜はよく眠れます。ゆうべはキッチンも片付けたし野球は負けてるし座ってるのも辛いので9時に寝ました。夜中にしばらく寝付 ...
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タグ：ダイエット日記