引きこもりにしては頑張ったよねっていう期間の疲れが出てきたのか体調不良です(面倒くさい)。

月曜断食で守っているのは朝食くらいで、ここ数日は筋トレとウォーキングも休んでいます。

つまりお正月から何の進展もないわけで、内心すごく焦っていますよ…

そろそろまた真面目に月曜断食やらなきゃ~

なんて思っているところにタイミングよく!

月曜断食ビジュアブックなるものが発売されるという情報をキャッチしました!

ビジュアルブックということで、わかりやすい解説や具体的なメニューが紹介されているらしいです。

毎日何を食べたら良いのかとか「こぶし2つ分」とか、わかりにくかったところが解決するかも。

月曜断食が発売されてから実際にやってみた人たちから生まれたいろんな「疑問」「質問」にもていねいに答えてくれているみたいなので、すごく楽しみです。

月曜断食の本はキンドルで購入したので、次は紙の本が欲しいな~とも思っていたところだったし、速攻で予約しました!

 

私も次の月曜日からまた本の通りに再開しようと思っています。

ウォーキング用の靴も買ったりしたので、外に出る機会も増やして頑張りますよ~

月曜断食ビジュアルブックは2月6日に発売だそうです。