ミズーラ 全粒粉ビスケットを数えて1枚あたりのカロリーを計算してみた

最近よく食べている、ミズーラ全粒粉ビスケット。

今、禁酒禁菓子・間食なしにチャレンジ中なのですが、朝ごはんにはお菓子っぽいものを食べて気持ちをなだめているのです。

全粒粉なので食物繊維がたっぷりですし、原材料もシンプルです。

ザクザク系で歯ざわりがよく、玉子が入ったやさしい味。けっこう甘いのでカロリーがきになるところ…

袋にどさっと入っているので、数えてみたら41枚入っていて、1枚あたり36kcalくらいになるとわかりました。

ミズーラ全粒粉ビスケットの枚数と1枚あたりのカロリー

ミズーラ全粒粉ビスケットはミズーラのクラッカーのように小分けになっておらず、袋にどさっとけっこうな量が入っているので、少しずつ食べたいと思ったら保管に気を使うかも。

といっても経験上、袋の口を三つ折りにしてクリップに止めてるだけで、1～2週間くらいは大丈夫なんですけどね。

今回は、1枚あたりのカロリーを計算するために、1袋に何枚入っているか数えて、ついでにタッパーで保存することにしました。

写真のように、タッパーに詰めながら数えたところ、1袋に41枚入っていました。

数えようと思いつく前に2枚食べていたので写真は39枚です。ちなみに、1袋のうち、割れていたものは4枚ありました。

 

ミズーラ全粒粉ビスケットは1袋330g入っています。

なので、330gを41で割って、1枚あたり約8g

…お気付きかと思いますが、私はハカリを持ってません…

100gあたり446kcalなので、1枚あたり約36kcal

という感じになります。

 

飲み物と一緒に食べれば3枚くらいで満足するので、朝食や間食にちょうどいい感じですね。

5枚でも200kcalにおさまるのでダイエット中のおやつにも採用できるのではないでしょうか。

ミズーラ全粒粉ビスケットの仲間

ミズーラはイタリアのお菓子ですが、カルディとか成城石井とかで売ってるみたいです。あと、タルトの台にしたりするので菓子材料店などでも扱ってます。私は楽天24で買います。

イタリアにはチョコ味やらシリアルやらいろいろあるらしいですね～