軽やかに暮らしたい

禁酒を守る。【ダイエット14日目の記録】

昨日は少し食べすぎたので今日は食べすぎないように気を付けました。ダイエット中なのにアルコールを飲んでしまうのはやっぱりまずいですよね。

今日は大きなホームセンターに行って、スタンディングデスクの天板を買ってきました。机が広くなりましたよ。

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50肩なりたくない!予防の体操動画【ダイエット13日目の記録】

昨日は右腕が痛くて上がらなくなり、まさか50肩では…と心配になったけど、今朝はすいぶん回復しているのでなにかでちょっと傷めただけだったのでしょう。よかった~

40肩、50肩は完治に1年かかると聞いたことがありますが、実際うちの夫も1年くらいかかりました。私も前に左肩を傷めたときは何年も苦しんだので、もうかんべんです!

50肩の予防には、ストレッチと体幹を鍛えておくことが大事だそうです。

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引きこもりが2回も外出するなんて。【ダイエット12日目の記録】

今日は銀行に行きました。いつもは、引きこもりなのに銀行に行くなんてエライわ~と、帰りにスーパーでプリンを買ったりするのですが(引きこもりのくせに自分にご褒美!!)、今日はしませんでした。エライわ~!

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