軽やかに暮らしたい

サバ缶で魚の栄養を摂ろう!苦手な魚を克服できたレシピは?

血液サラサラ効果やダイエット効果があるといわれ、気になっているサバ缶。

テレビでもよく血圧にいい、脳にいい、と特集しているのでいろんな種類を買っては食べるようになりました。

簡単に食べられるので、私はお昼ご飯のときによく開けていますが、夕食のメインのおかずに使えればもっとラクなのになぁと思っています。

うちは夫が肉好きなのもあり、魚を食べる割合がだんだん減ってきているので、もっと魚を食べるためにサバ缶を利用できたらなって思うんですよね。

 

そこで、サバ缶についてのアンケートを募って、主婦のみなさんの意見を聞いてみたんです。

今日から、アンケート結果をご紹介しながら、サバ缶についてもっと知り、もっと食べようというシリーズをはじめます。

 

今日は、アンケートに答えてくださった意見の中から、サバ缶を食べるきっかけが「魚をもっと食べるため」だったというみなさんの声をご紹介します。

その前に、サバ缶に含まれる魚の栄養についてまとめています。

最後に、さっそく昨夜のおかずに作ってみたサバ缶レシピをご紹介します。サバ缶というとあまりいい顔をしなかった夫が、美味しいといってくれた一品です!

追記 そのあとに、12月1日の世界一受けたい授業で放送された「関節痛に効果的!今、大ブームのサバ缶を使った鍋」について追記しています。

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本を捨てて後悔。また読み返したいと思う日が来る?保管する方法は?

アンケートで募集した「断捨離して後悔した話」まとめ。最後は、本を捨てて後悔したエピソードです。

特に収集癖がない人でも、コレクションしがちなのが本や漫画ですね。

いつの間にか本棚がぎゅうぎゅうになって手前のスペースに横に重ねられていたり、ベッドの頭や部屋の隅に山と積まれていたり。

量が多くて重たいので、断捨離するとスッキリしそうなアイテムでもあります。

今日は、本を処分した後になってスッキリしたかと思いきや、もやもやと残念な気持ちが残ってしまったみなさんの体験談をご紹介します。

私も何度もまとまった量の本を処分してきましたので、とても共感できる内容でした。

あとで読み返したい本を捨てずに保管しておく方法についても書いています。

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全捨ては待って!紙類を断捨離する前にチェックしないと後悔する

「紙類は全捨て!」

って、聞いたことありませんか?ときめき片付けのこんまりさんが書籍やテレビでおっしゃっていましたよね。

私はテレビでその言葉を聞いたとき「え、えー!!」と驚いた覚えがあります。ちょっとこんまり先生、可愛い顔してそれは乱暴すぎやしませんか、と。

もちろん「基本は」ということで、何も考えずに捨ててしまえという意味ではないと思いますが、紙類を捨てるのって、そのくらいの勢いが必要っていうのは確かですね。

はがきやDM、学校や自治体からのお知らせの書類など、とにかく紙類ってどんどん増殖していくんですよね。なにか趣味や勉強していることがあると、本や資料、プリントしたコピー用紙や大学ノートが山のように貯まってしまうものです。

えいっとまとめて捨ててしまいたくなる気持ちはわかりますが、やはり一呼吸おいたほうがいいかもしれませんよ。

この記事では、紙類を捨ててしまった後になって「しまった!」と気付いたというエピソードをまとめました。

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