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2019/11/26
月曜断食をはじめて2回めの不食日（断食して水だけで過ごす日）を終えました。前回ははじめてで緊張していましたが、今回はもう安心して断食できました。前回の様子はこち...
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2019/11/25
本日は月曜日、不食の日なので朝から水だけで過ごしています。前回は贅沢に日田天領水2Lを購入しましたが、今回は夫のためにストックしているクリスタルガイザー500m...
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2019/11/24
11月18日に月曜断食の「不食日」で水だけ断食を行ってから、実質糖質制限である良食日を4日間。そして昨日がはじめての美食日でした。美食日には、じゃがいも入りのカ...
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2019/11/23
ダイエットやるぞ～と思って、こんにゃく（しらたき）を多用することにしました。生協で注文していたものが、月曜日に届きました。ところが、月曜断食の本を買って読んでみ...
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2019/11/22
初めて断食した月曜日から4日目です。体重は-1.8キロ、なかなか順調にすすんでいます。ここで気になったのがということ。ダイエットって、食事制限でも運動でも、やめ...
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2019/11/21
月曜断食をすると、だるさやふらつきを感じる人がいるそうです。初めての不食日（何も食べない月曜日）よりも、2回め3回目のときに感じやすいとか。他にも頭痛や眠気など...
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2019/11/20
無事に一回目の不食日を終えました。昼前に少し頭痛を感じましたが、そこまでひどくなかったので水分をしっかりとることを心がけました。お昼ごろには2リットルペットボト...
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2019/11/18
しばらく勇気が出ないでうだうだしていた月曜断食の決行ですが、本日開始しています。夫の理解と協力と応援のもと、今回こそはダイエットを成功させると固く決心しています...
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2019/11/17
1ヶ月で5キロから7キロ痩せるという「月曜断食」。いろいろな体験談や本のレビューを探しては読んで、本も購入しました。私は以前プチ断食でひどい目にあった経験がある...
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2019/11/16
月曜断食に興味津々、本を読んだりネットで調べたりしながら少しずつ真似（練習）中です。そもそも断食は専門家のもとで行わなければならないものですが、この月曜断食のや...
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2019/11/15
月曜断食をご存知ですか？テレビやSNSなどで紹介され、とても盛り上がっていたダイエット法です。今更ながら月曜断食に興味を持った私が、これから取り組んでいくにあた...
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2019/09/22
冬になると気になるのが、寝室の乾燥です。加湿器よりも簡単な対策として、濡れタオルを干しておく方法があります。うちは昨年、濡れタオルを使った方法で調子が良かったの...
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