森拓郎さんの「ダイエットは運動1割、食事9割 91日間実践ノート」で体の断捨離中です。
91日間というのは、13週間になります。
今日から12週間目に入り、残すところあと2週間。この2週間で停滞を抜けて56キロ台に入りたいのですが、もうぐだぐだになっているので気を引き締めていこうと思います。
sakiko
今日はおやつにどら焼きたべるけどね…
それでは、11週目が終わったのでまとめます。
あと2週間【体の断捨離11週目の報告】
これだからデブは。【ダイエット75日目】
昨日は野球の展開がショックで、夜にアイスを食べてしまいました。
はい。なんでも言い訳にします、デブは。
夜にアイスをたべたせいか、久々に飲んだ鼻炎の薬のせいか、今朝は非常にだるおもかったです。
すかんてん、サバ缶却下【ダイエット74日目】
現実逃避していたら体重は増えるわお金はなくなるわ。
晩酌グセから直していかないとな～
間食は、必要だと思うけど、食べグセがついてしまいますね。とりあえず寒天があるうちは、午後のおやつは寒天で。海藻だし食物繊維だからダイエットにいいよね。
黒蜜があると、素寒天でオーケー。お湯で溶ける粉寒天とゼラチンだから超簡単です。