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2019/12/22
ダイエット - 月曜断食 - ダイエット - 健康
待ちに待った美食日ですが、体調が悪くて家から一歩も出ずに過ごしています…引きこもりとはいえ土日のどちらかは外に出るようにしているのですが、雨が降っていることもあ...
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2019/12/21
長い長～い停滞期をやっと抜けられそうな予感…！3週間ほど続いた57キロ台からちょっと下がり始めました。今朝は月曜断食をはじめてからの最低値をマーク。でも、今日は...
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2019/12/20
生活・家事 - ダイエット - 月曜断食 - ダイエット
私は食器を洗ったらスポンジワイプで水切りしています。すぐに布巾で拭き上げることも、そのまま自然乾燥させることもあります。でも、マグカップの乾かし方についてはずっ...
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2019/12/19
ダイエット - 月曜断食 - ダイエット - 健康
月曜断食と同じころに始まった歯医者通いが終わりました。水やお湯、風がしみるようになって何ヶ月か我慢したあと、3晩くらい激痛に苦しんだので、予約もなしで飛び込んだ...
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2019/12/17
5回目の断食が終わりました。もう断食日はぜんぜん問題なし。料理きらいだからラク。夫も協力的で、今日は自分でやるよ～といって楽しそうに料理してました。しかもキッチ...
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2019/12/16
本日は月曜断食5回めの不食日です。がんばります。月曜断食では、良食日（火～金曜日）の朝食は、季節の果物とヨーグルトをとることになっています。私は果物を食べる習慣...
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2019/12/15
いま私が取り組んでいるが月曜断食が、TBSテレビの「この差って何ですか？（12月17日（火）7：00）」で紹介されます。専門家ゲストとして、著者の関口賢先生が出...
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2019/12/13
ダイエット - 月曜断食 - ダイエット - 料理・食べもの
市販のドレッシングは使わない派だったんですけど、最近は買って使っています。今までどうしていたかというと、ごま油とポン酢とか、白だしとかぼす汁とかでそれっぽいもの...
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2019/12/12
ダイエット - 月曜断食 - ダイエット - 美容
うちは洗面所もシンプルにするため、化粧品は夫婦で共用しています。だいたい私が買ってみて、夫が気に入ったらリピートする、という流れです。ここしばらくは節約の一環と...
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2019/12/10
昨日、4回目の断食を無事に終わることができました。1日中何も食べないで、水だけを飲んで過ごす。これを4回、本当に、ちょっとコーヒーとかちょっと味見とかまったくな...
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2019/12/09
とうとう寒くなってきましたね！寒さに弱い九州人です。昨日、夫は山登りに行ってましたけど、ご苦労さん！とにかく装備が面倒くさそうだとしか思えません。防寒や安全のた...
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2019/12/08
私は音楽にうとい方です。アルバムを心待ちにして必ず購入するのはスピッツだけだし、ふだんはYouTubeで安眠音楽を聴いたりAmazonPrimeMusicで聖歌...
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