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- （前に書いてた記事）
年末に不幸があり夫が喪主みたいな感じだったので、私も「引きこもり」と「ダイエット」は返上。
前回の不食日から一週間、ずっと美食日で過ごしてしまいました。
甘いものを食べたり、食べ過ぎたり、まあお正月のお祝い気分で食べたわけではないので、そこまでひどい感じじゃなかったですけど、やっぱり増えました～
体重と体脂肪率の変化
先週、お正月だし56キロ台キープできればいいや…とか言ってましたけど、そうなりました。
途中、57キロ台に戻った日もあり、1日断食しても0.2kgしか減らず、やはり日頃の行い大事ですね～
不食日1回目からの変化です。
⇒11/19（火・不食の翌朝）体重59.2 体脂肪率：40.5
・11/25（月・不食2回目） 体重：58.4kg 体脂肪率：40.5％
⇒11/26（火・不食の翌朝）体重：58kg 体脂肪率：39％
・12/2（月・不食3回目） 体重：58kg 体脂肪率：39％
⇒12/3（火・不食の翌朝）体重：57.4kg 体脂肪率：38.5％
・12/9（月・不食4回目） 体重：57.8kg 体脂肪率：38.5％
⇒12/10（火・不食の翌朝）体重：57.4kg 体脂肪率：36.5％
・12/16（月・不食5回目） 体重：58kg 体脂肪率：38％
⇒12/17（火・不食の翌朝）体重：57.4kg 体脂肪率：36.5％
・12/23（月・不食6回目） 体重：56.6kg 体脂肪率：37.5％
⇒12/24（火・不食の翌朝）体重：56.2kg 体脂肪率：37％
・12/30（月・不食7回目） 体重：56.4kg 体脂肪率：37％
⇒12/31（火・不食の翌朝）体重：56.2kg 体脂肪率：35.5％
・1/6（月・不食8回目） 体重：56.8kg 体脂肪率：36％
⇒1/7（火・不食の翌朝）体重：56.6kg 体脂肪率：35.5％
表は長いので最近のだけにしました。
今までの毎日の表はこちら
今週は生理前に突入…来るかわからんけど。
そろそろ55キロ台を見たいよ～
